Té de hoja de frambuesa roja para la salud de la mujer

Té de hoja de frambuesa roja

Como los arándanos, las frambuesas rojas crecen silvestres en los bosques del norte. Tengo muchos buenos recuerdos buscando parches de bayas y arreglos con entusiasmo las pequeñas gemas rojas de la planta.

A diferencia de los arándanos, nunca recolectaría las frambuesas, sino en la boca en ese mismo momento. ¡No fue hasta que estuve mucho mejor que aprendí que había más en la planta que solo la deliciosa fruta!

Aprenda a preparar el té de hojas de frambuesa roja y descubra todos los beneficios para la salud, entre ellos, el dolor menstrual reducido, la ayuda digestiva y la salud del corazón.
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¿Qué hay en el té de hojas de frambuesa y qué hace?

Las hojas de frambuesa roja son conocidas por aliviar el dolor de los cólicos menstruales, pero también pueden ayudar a los problemas digestivos, así como a la salud del corazón.

Tradicionalmente, también ha sido utilizado por mujeres embarazadas, así como después del parto, el proceso del pensamiento es lo que puede ayudar el trabajo del parto al ayudar con el dolor, además de acelerar el proceso y «tonificar» el útero.

Hay un poco de investigación sobre esto, sin embargo, la evidencia anecdótica es extremadamente fuerte cuando se trata de su eficacia y con un gran número de mujeres que confían en ello.

Las hojas son ricas en magnesio, calcio, potasio y hierro, así como en zinc y fósforo. Las hojas también contienen una gran cantidad de vitaminas B (B1-tiamina, B2-riboflavina, B3-niacina, B5-ácido pantoténico, B6-piridoxina y B9-folato), así como vitamina C. El magnesio y el potasio son macro Minerales , que el cuerpo necesita en grandes cantidades para apoyar el buen funcionamiento.

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El hierro es un oligoelemento, sigue siendo importante, por supuesto, pero no tenemos tanto como los macro-minerales. Debajo de la receta se encuentra en una explicación simplificada y breve de algunos componentes más importantes de la hoja de frambuesa roja y cómo ayudan al cuerpo.

* Si decide consumir hojas de frambuesa roja durante el embarazo, se recomienda esperar hasta el tercer trimestre. Comience con 1 taza por día, y en el transcurso de varias semanas, mueva hasta 3 tazas por día. Si desea comenzar a consumir antes, consulte a un proveedor de atención médica integral o a su médico para obtener detalles. *

Necesitará …

-2-3 cucharaditas de hojas secas de frambuesa roja O 2-3 cucharadas frescas
– Agua – Tu
taza favorita –
Miel o limón (opcional)

Instrucciones

Haz clic en el agua y coloca tus hojas en un colador o bola de té en tu taza. Llene la taza con agua fresca, hirviendo y cubra, dejando reposar, durante 6-8 minutos. ¡Remueva las hojas, agregue miel o limón al gusto, y disfrute!

haciendo el té

The Nitty-Gritty en la hoja de frambuesa roja y por qué es bueno para ti

Magnesio: el magnesio es un cofactor de más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. No hace falta decir que es algo importante.

Regulación la síntesis de proteínas, uno de los procesos biológicos más fundamentales, la función muscular y nerviosa, incluido el impulso nervioso, la contracción muscular y el ritmo cardíaco normal, así como el control de la glucosa en la sangre y la presión arterial.

La producción de energía. Ayuda para el desarrollo estructural del hueso y desempeña un papel en la síntesis. Si necesita un pequeño registro, el ADN (ácido desoxirribonucleico) es un material autorreplicante presente en casi todos los seres vivos.

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Es el portador de información genética. El ARN (ácido ribonucleico) está presente en todas las células vivas, y contiene instrucciones para el ADN con respecto a la síntesis de proteínas. Realmente no hay una manera simple de resumir ese proceso … ¡pero es importante!

fuerte> Potasio: El potasio juega un papel importante en la función del músculo liso. El músculo liso es el tipo en sus intestinos, corazón, etc., una diferencia del músculo esquelético.

Músculo esquelético en el que piensas contraer, como cuando flexionas tus bíceps. El músculo liso es subconsciente: no hay pensamientos en tu corazón o en tus intestinos.

El consumo de energía eléctrica, junto con el calcio y el magnesio, se basan en los impulsos para mover estos músculos.

Calcio: al igual que los otros minerales vitales, el cuerpo no puede producir calcio por sí solo, por lo que es tan importante como consumirlo de fuentes externas sanas (no soy una persona que beba mucha leche, por lo que este fue una «Preocupación» para mí cuando crezca.

No se preocupe, ¡hay otras formas de obtener lo que necesita!) Aproximadamente el 99% del calcio en nuestros cuerpos se concentra en nuestros huesos y dientes, pero también se ayuda a los nervios se activan, la sangre. , y trabaja con potasio y magnesio para contraer los músculos.

De hecho, es tan vital para la función muscular que su cuerpo lo extrae de sus huesos si no ingiere lo suficiente.

Hierro: el hierro es un mineral que tiene varios roles en el cuerpo, el más grande es la creación de glóbulos rojos que transportan oxígeno y son saludables. Aproximadamente dos tercios de los cuerpos de hierro se encuentran en la proteína hemoglobina, que es responsable de llevar el oxígeno de nuestros pulmones a otras partes del cuerpo.

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La anemia es cuando no tiene suficiente hemoglobina, y generalmente es cuando las personas comienzan a tomar suplementos de hierro. El agotamiento, el corazón acelerado, las piernas inquietas, la falta de aliento, todos son signos comunes de anemia. Las mujeres corren el mayor riesgo.

Zinc / fósforo: el zinc es una parte vital del sistema inmunológico y también se vincula con la creación de proteínas y ADN. El fósforo, después del calcio, es el mineral más abundante en el cuerpo humano, con un 85% del mismo que se encuentra en los huesos y los dientes. Trabaja estrechamente con el calcio para formar huesos y dientes fuertes.

Vitaminas B / C: en resumen, las vitaminas del complejo B hacen una variedad de trabajos, muchas veces trabajando juntos. Convierten los nutrientes en energía, mantienen la salud de la piel y el cabello, regulan las hormonas del estrés y aumentan el colesterol HDL (el colesterol «bueno»). La vitamina C ayuda al cuerpo a formar y mantener algunos de sus componentes vitales, incluidos los vasos sanguíneos, la piel y el tejido conectivo. , y los huesos.

Cuando observa la descomposición de las hojas, no es difícil ver por qué serían útiles para la salud del corazón, los músculos o incluso para fortalecer el útero. No hay ninguna «súper hierba» mágica por ahí, pero el té de hoja de frambuesa roja es un gran té de hierbas para agregar a tu rutina diaria para que todo funcione sin problemas.