8 remedios caseros para los dolores de estómago y calambres

dolores de estómago

Los dolores de estómago, también llamados en general «dolor abdominal», son cosas difíciles para encontrar remedios a menos que se conozca la causa.

Desde la indigestión y el síndrome del intestino irritable hasta la gastritis y la ERGE, un dolor de estómago puede provenir de muchas cosas. Suponiendo que usted está lidiando con un dolor de estómago sin complicaciones, estos remedios pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad que lo están haciendo sentir miserable.

8 Remedios caseros naturales para el dolor de estómago: ¡realmente me ayudan cuando me duele el estómago y el dolor abdominal!

1. Disfruta de una taza de té de manzanilla

La manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de un dolor de estómago al actuar como un antiinflamatorio (por ejemplo, el revestimiento del estómago puede inflamarse como resultado de la gastritis común, causada por bacterias) y al relajar el músculo liso de la vía digestiva superior.

Cuando relaja ese músculo, las contracciones que empujan la comida a través de su sistema se alivian un poco y disminuyen el dolor de los calambres y los espasmos.

Necesitará …

-1 bolsita de té de manzanilla O 1-2 cucharaditas de manzanilla seca
– Una taza
– Agua caliente

Instrucciones

Vierta agua hirviendo sobre una bolsita de té y cubra su taza, dejándola reposar durante 10 minutos. Si usa manzanilla seca, coloque 1-2 cucharaditas en una taza y cubra con agua hirviendo. Cubra la taza y deje reposar durante 15-20 minutos. Bebe lentamente.

té de camomila

2. Use un paquete «caliente»

Puse citas en caliente porque realmente no lo quieres, solo muy cálido, pero confortablemente. También puede utilizar una botella de agua caliente para esto también. El calor ayuda a aflojar y relajar los músculos, por lo que si se siente con calambres, un poco de calor puede ayudar mucho para aliviar la terrible incomodidad.

Necesitará …
-Un paquete caliente, una bolsa de agua caliente o algo similar
-Un lugar acogedor para recostarse

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Instrucciones
Encuentre un lugar para recostarse y apoye la compresa caliente sobre su vientre. Debe ser una temperatura agradable, pero definitivamente cálida. Haga esto durante al menos 15 minutos, o durante el tiempo que sea necesario, recaliéndelas según sea necesario.

3. Agua de arroz

El agua del arroz es exactamente lo que suena: el agua que queda después de cocinar el arroz. Actúa como un demulcente, es decir, una sustancia que alivia la inflamación al formar una especie de barrera calmante sobre una membrana, en este caso, el revestimiento de su estómago.

Necesitarás …

-1/2 taza de arroz blanco
-2 tazas de agua
– Una olla

Instrucciones

Cocine su arroz con el doble de agua que lo haría normalmente por la cantidad elegida. En este caso estoy usando arroz blanco de grano largo y liso.

Ponga su arroz en una olla en la estufa y agregue el agua, cocinando a fuego medio-bajo. Cuando el arroz comience a ponerse tierno, retírelo del fuego y déjelo en remojo durante 3 minutos con la tapa de la sartén. Escurrir y beber el agua tibia, agregando una pizca de miel si es necesario. Guarde el arroz para una comida blanda más tarde.

agua de arroz

4. disfrutar de un poco de menta

El té de menta fresca (o simplemente el té de menta en general) puede ayudar a relajar los músculos del estómago. También ayuda a mejorar el flujo de bilis, lo que ayuda a digerir correctamente. Esto es especialmente útil si padece indigestión o gases / hinchazón .

Necesitará …

-Un puñado de hojas de menta fresca O 1-2 cucharaditas secas
-Mug
-1 taza de agua

Instrucciones

Cubra la menta con 1 taza de agua hirviendo, cubra y deje reposar durante 5-10 minutos. Bebe lentamente mientras todavía está caliente. Si usa las hojas de menta fresca, puede masticarlas también para aliviar los dolores de estómago. También puedes usar una bolsita de té prefabricada si te parece más conveniente.

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té de menta

5. Agua tibia de limón

El agua de limón, si su problema es la indigestión, ayuda a un dolor de estómago. El alto nivel de acidez estimula la producción de ácido clorhídrico, que descompone nuestros alimentos.

Al aumentar la cantidad de HCL que se produce, ayuda a mover la digestión a un ritmo saludable. También obtiene la ventaja adicional de la hidratación, que mantiene el sistema en funcionamiento y funcionando sin problemas.

Necesitarás …

-1 limón fresco
– agua caliente

remedio de agua de limón para dolores de estómago

6. Té de raíz de jengibre

El jengibre contiene sustancias químicas naturales llamadas gingeroles y shogaoles. Estos químicos pueden ayudar a relajar el músculo liso, como el músculo que recubre el tracto intestinal y, por lo tanto, aliviar los calambres estomacales o el dolor de estómago por cólicos.

La raíz de jengibre también es ideal para aliviar las náuseas, que pueden acompañar a un dolor de estómago. Beber un poco de té caliente puede resultar muy útil como un remedio casero para los dolores de estómago y es, en mi opinión, más efectivo que el ginger ale.

Necesitará …

-1 raíz de jengibre, 1-2 pulgadas
– Un cuchillo afilado o pelador
-1-2 tazas de agua –
Miel (opcional)

Instrucciones

Lave, pele y luego ralle o pique finamente 1-2 pulgadas de raíz de jengibre fresco. Ponga a hervir 1-2 tazas de agua fresca (use menos agua y más jengibre si desea una bebida más concentrada) y agregue el jengibre. Hervir durante 3 minutos y luego cocine a fuego lento durante 2 más. Retirar del fuego, colar, y añadir la miel al gusto. Bebe lentamente y relájate.

jengibre para malestar estomacal

7. Masticar semillas de hinojo

Digamos que su dolor de estómago es causado por la indigestión. En este caso, masticar semillas de hinojo ayudará ya que contienen anetol, un aceite volátil que puede estimular la secreción de jugos digestivos para ayudar a que las cosas se muevan. También puede ayudar a controlar la inflamación y reducir el dolor causado por ella.

Si padece gastritis, inflamación del estómago, esto puede aliviarle la molestia.

Necesitarás …
-1 / 2-1 cucharadita de semillas de hinojo

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Instrucciones
Después de una comida, mastique ½-1 cucharadita de semillas de hinojo a fondo. Si está embarazada, evite el hinojo.

semillas de hinojo

8. Bebida Club Soda y Lima

Al igual que el limón, la lima puede ayudar a aliviar el dolor de barriga. Combine la lima con gaseosa de club y tendrá una bebida fácil de beber para eliminar el dolor. Si se sobreexcede y tiene un dolor de estómago como resultado, la carbonatación en las gaseosas de club lo alentará a eructar, aliviando así la presión en su estómago. Se ha demostrado que ayuda mucho con la dispepsia (básicamente, indigestión) y el estreñimiento.

Necesitará …

-8 onzas de refresco de club fresco
-Jumo de lima fresco

Instrucciones

Mezcla 8 onzas de soda de club con el jugo de media lima. Revuelva y tome sorbos lentamente.

Yo mismo he tenido más que unos pocos desafortunados roces con dolores de estómago, particularmente durante el año pasado. Gracias a unos generosos genes familiares, me parecen bastante propensos a ellos. En segundo lugar, a los dolores de cabeza, me parece que el dolor crónico de estómago es uno de los que más distrae el día a día.

Al tener a mano un par de opciones para los remedios para el dolor de estómago en todo momento, me parece que, por lo general, puedo estar preparado para evitarlo si comienza a aparecer.