3 remedios simples para deshacerse de una nariz (realmente) congestionada

nariz congestionada

Mientras escribo estas palabras, estoy resoplando y resoplando gracias a una nariz muy congestionada. Es el tipo frustrante, donde ni siquiera puedes obtener un poco de alivio soplándolo.

Esto se debe a que el peor tipo de congestión no proviene de un exceso de mucosidad, sino de tejido inflamado e irritado en los senos nasales y los pasajes nasales. El moco, bueno, eso es sólo la guinda del helado.

Cuando luchan contra un resfriado o la gripe , estos tejidos y los vasos sanguíneos dentro de ellos se hinchan por el exceso de líquido.

Otras cosas, como alergias.o irritantes como el humo, también pueden causar esa sensación espantosa y sofocante. Afortunadamente, los remedios caseros para una nariz tapada son algunos de los más fáciles y menos involucrados a medida que se presentan.

Estos se superponen con algunos remedios para el resfriado, como es de esperarse ya que la congestión nasal es el síntoma característico de estos molestos virus.

¡Estos son excelentes remedios simples y naturales para deshacerse de una nariz tapada! Incluyendo un descongestivo de sidra picante casero, gotas de solución salina diy y más.

1. tomar una ducha caliente

Sí, lo he usado en las publicaciones de remedios para el resfrío y la gripe, y no, no es hacer trampa, porque realmente es una de las mejores maneras de aliviar la congestión.

El vapor de la ducha está casi garantizado para aliviar la irritación e inflamación (temporalmente, desafortunadamente, pero aún así) y, si su congestión nasal viene con un exceso de mucosidad, el vapor diluirá las secreciones y las ayudará a drenar. También puede hacer un tazón de agua humeante con algunos aceites esenciales agregados para una patada adicional, y una toalla sobre su cabeza, pero una ducha es un poco menos complicada.

Necesitará…

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– Una ducha con agua caliente.
– Una toalla.

Direcciones

Obtenga el agua tan caliente como pueda aguantarla y quédese allí durante al menos quince minutos.

Asegúrese de que la puerta del baño esté cerrada y coloque una toalla debajo de la puerta para mantener ese precioso vapor.

remedio para la nariz tapada

2. Haga sus propias gotas salinas

Las gotas salinas (solo agua con sal agregada) son un remedio probado y verdadero para una nariz tapada. Recuerde que el peor tipo de congestión (que no mejora cuando se suena la nariz) es, en gran parte, el exceso de líquidos en el tejido que recubre los senos nasales y las fosas nasales que hacen que el tejido se hinche, lo que lo hace incómodo y duro. respirar.

Una solución salina es un remedio poderoso porque utiliza el poder de la ósmosis. En pocas palabras, cuando hay una mayor concentración de sal fuera de las células en el tejido, el agua saldrá del tejido para equilibrar las cosas nuevamente.

Cuando extraes líquido del tejido, la hinchazón disminuye y tu respiración se abre. Además de esto, el fluido puede aflojar la mucosidad atrapada.y ayuda a eliminar los irritantes y gérmenes de su cuerpo.

Esta solución es hipertónica: tiene una mayor concentración de sal que el cuerpo, lo que extrae el agua, a diferencia del isotónico, que se equilibra para igualar los niveles de los cuerpos.

No use una solución hipertónica en niños menores de 5 años. También se agrega bicarbonato de sodio (opcional) para ayudar a disminuir el potencial de las gotas para picar si tiene dolor de nariz.

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Necesitará…

-1 cucharadita de sal marina (¡no sal de mesa, ni ningún otro tipo con yodo!)
-1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio (opcional)
-8 onzas (1 taza) de agua que está purificada o ha sido hervida
-Un vaso estéril jarra
-un gotero

Direcciones

Si está utilizando agua del grifo, hierva primero para deshacerse de cualquier impureza. Si está usando agua embotellada purificada / destilada, caliéntela en el microondas hasta que esté bastante caliente; debe ser una temperatura más alta para disolver la sal.

Agregue la sal y el bicarbonato de soda a su jarra y luego agregue el agua (si la ha hervido, asegúrese de que se haya enfriado un poco. Ponga la tapa y agítela bien. Agítela antes de cada uso.

Para usarlo, asegúrese de que su gotero esté limpio y estéril, y sople la mayor cantidad posible de moco de la nariz de antemano.

Acuéstese boca arriba con la cabeza colgando del lado de la cama (para evitar que salga corriendo o que caiga directamente por su garganta) y coloque la punta del gotero justo después de la parte interior de la fosa nasal, teniendo cuidado de no mancharla por completo. en el interior de la nariz .

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Use 1-3 gotas por la nariz. Puede picar las primeras veces. Permanezca en la misma posición durante 5-10 minutos para permitir que la solución fluya hacia los conductos nasales.

Espere unos minutos y luego sople la nariz. Puede repetir este proceso hasta 3 veces al día durante la duración de su resfriado. No es para uso prolongado para la temporada de alergias o para ayudar (se debe hacer una solución isotónica para eso).

gotas salinas

Creo que es más agradable, y efectivo, calentar la solución ligeramente antes de usarla. Almacene a temperatura ambiente hasta una semana y luego haga un nuevo lote. Si prefiere un aerosol a gotas, obtenga un recipiente hecho específicamente para administrar un aerosol nasal y siga las instrucciones sobre cómo usarlo.

3. Hacer un descongestionante picante

Por último, pero no menos importante, pocas cosas superan el poder de un buen descongestivo picante hecho en casa. Esta receta es una que aprecio, hecha con los ingredientes fieles de la pimienta de cayena, el vinagre de manzana, el jugo de limón, la miel y el jengibre.

A algunas personas les gusta el sabor (yo personalmente lo hago) y otras no, pero en cualquier campamento en el que estés te encantará por el alivio que te brinda cuando sientes que nada más puede hacerlo.

sidra picante descongestionante

Necesitará…

– 1 preciosa receta de descongestionante de sidra picante.